Ставим цели и помогаем их
добиваться благодаря
авторской методике «НЕБО»

Тренировки для людей с любым уровнем
физической подготовки.
  • Функциональный тренинг
  • TRX
  • Стретчинг
  • Антигравити
  • Аэройога

Пройдем путь от постановки до реализации вместе!

Мы разработали процесс подготовки для участников нашей программы
Помогаем начать заниматься
Заряжаем энергией
Вселяем уверенности
Помогаем достичь цели
Выбрать новую цель

Попробуйте любое из наших направлений по фитнес моностудии

Посмотрите как будут проходить ваши тренировки

Где будут проходить ваши тренировки

Занятия будут проходить в комфортных залах Записаться на пробное занятие
Залы оборудованы системой вентиляции для комфортного занятия.
Во время тренировки, Вам будут доступны все спортивное оборудование.

Приходите на пробное занятие и познакомьтесь со своим тренером

Занимайтесь в удобное время

Ответы на часто задаваемые вопросы

  • Чем хороша интервальная тренировка?

    Метод заключается в чередовании упражнений высокой и средней интенсивности, которые воздействуют на весь организм: мышцы, суставы, жировые ткани, сердце и сосуды. Главное преимущество интервальной тренировки — экономия времени. Классическая силовая тренировка занимает 50 минут, кардио сессия — 20 минут, а на интервальной тренировке за 30 минут мы успеваем разогреться, проработать всё тело, получить аэробную нагрузку и сделать растяжку.

  • Хватит ли мне сил и выносливости, если я не спортсмен?

    Интервальные тренировки подходят большинству здоровых людей. При выборе нагрузки тренер учитывает вашу подготовку. Помните, что во время тренировки сердцебиение учащается примерно в 2-2,5 раза. Если есть сомнения — перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

  • Я смогу принять душ после тренировки?

    Конечно! В каждой раздевалке есть 2 душевые.

  • Какое оборудование используется на тренировках?

    Безопасное напольное покрытие для комфортного сцепления со стопой Регупол
    Будо-маты «Ласточкин хвост»
    Шведские стенки
    Турники
    Степ-доски
    Медболы
    Резиновые ленты
    Функциональная рама
    Массажные роллы
    Ролик для йоги
    Коврики для занятий
    TRX петли
    Гамаки
    Стоялки и гимнастические кольца
    Утяжелители для рук и ног

Принять участие может каждый
Купите билет на активные выходные в "Небо"

500
Пробное
1 000
Разовое
5 900
8 занятий
TRX 55 мин

Тренировки по системе TRX Suspension Training — функциональный тренинг с собственным весом для детальной проработки мышц всего тела, развития силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Занятия подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Тренер подбирает индивидуальную программу с адаптацией под ваш опыт, возраст, образ жизни и травмы. Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, поэтому безопасен для вашей спины. Занятия помогают укрепить сердце и сосуды, ускорить обменные процессы в организме.

Растяжка

Растяжка всего тело с акцентом не только на красивый шпагат, но и здоровую, гибкую спину. Помогаем восстановиться после тяжелого дня и силовых нагрузок.

Используем методики миофасциального релиза, прорабатываем глубокие мышцы. В нашем подходе к стретчингу нет резких движений — упражнения выполняются медленном темпе, чтобы но расслабить мышцы и усилить их растяжку.

AntiGravity

Тренировки на гамаках AntiGravity развивают координацию, вытягивают и восстанавливают позвоночник, улучшают эластичность мышц и мобильность суставов, расширяют пространственное мышление и готовят к более серьезным нагрузкам. Ваша напряженная после целого дня работы за компьютером шея скажет вам спасибо за такую полезную тренировку.

Мы проводим занятия под медленную расслабляющую музыку, с приглушенным светом и уютной атмосферой. Занятия позволят ощутить состояние полета, невесомости и лёгкости. Вы научитесь совершать перевороты и безопасно висеть вниз головой с первой тренировки. Декомпрессионные перевороты омолаживают организм, массируют внутренние органы, предотвращая застойные явления и связанные с этим заболевания.

Функциональный тренинг 55 мин

Функциональные тренировки помогут построить здоровое, сильное и красивое тело, приспособленное к повседневной жизни и спортивным нагрузкам. Вы станете быстрыми, выносливыми и гибкими. Во время функциональной нагрузки жир сжигается и строится «сухая» эстетичная мускулатура.

Для занятий мы используем амортизаторы, мячи, тяговые предметы, подвесные петли. Упражнения построены таким образом, что мускулы и суставы двигаются наиболее физиологичным способом. Похожи на бытовые повседневные движения. Вы изучите идеальную технику базовых упражнений: отжимания, выпады, приседы, подтягивания, тяги. Избавитесь от напряжение в суставах, снизите нагрузку на позвоночник, научитесь двигаться безопасно и без травм.

АЭРОЙОГА 55 мин

Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты. Аэройога — это вариант для тех, кто хочет соединить освоение асан и свойства гамака. Тренировки проходят по принципу «от простого к сложному». На первом же занятии вы сможете выполнять перевернутые асаны, которые по оздоровительному воздействию на организм.

Практики протекают в спокойном режиме, в расслабляющей обстановке. Они помогают нейтрализовать депрессию и стресс, отдохнуть от загрузки на работе, расслабиться. Благодаря выполнению асан улучшится кровоток, клетки начнут получать нужное питание. Исчезнут головные боли, головокружение, нормализуются сон и аппетит, перестанут болеть суставы, подтянется мышечный корсет.

Контактная форма

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.